• Mélissa Parain

LES VERTUS DE LA POSITION DU CHAMEAU EN YOGA


Hello les petits chou'


Notre vie quotidienne nous pousse à fermer notre cœur. Les épaules en avant, le dos rond et la tête qui plonge, une attitude corporelle classique qui diminue notre amplitude respiratoire et accentue notre stress.


La position du chameau ouvre l’avant de notre corps pour nous ouvrir au monde, à l’autre, reprendre confiance en soi et en la vie. Cette position :

  • Etire nos muscles abdominaux et stimule les organes digestifs

  • Nous reenergise et ouvrant puissamment la région du coeur

  • Tonifie et assoupie la nuque, la colonne vertébrale ainsi que la zone abdos-fessiers-hanches

  • Soulage les douleurs liées aux règles

  • Développe la cage thoracique et permet d’approfondir la respiration

A vous de jouer !


K.I.S.S. (Keep It Simple & Smile)

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